Superfood // Sellerie

Hallo meine Lieben, ich weiß, Sellerie hört sich nicht gerade spannend an, aber dieses Gemüse kann so einiges. Sellerie liefert so viele B Vitamine und auch Vitamin C. Zudem auch noch jede Menge an Kalzium und Kalium. Und gerade im Sommer wirkt Sellerie auch noch hydrierend. Also lasst uns schauen, was das Gemüse so kann:… More Superfood // Sellerie

Rezept // Green-Smoothie-Bowl

Hallo meine Lieben, ich liebe Smoothie Bowles! Das sind quasi Smoothies zum löffeln. Warum quasi? Denn auf das pürierte Obst und Gemüse kommen noch verschiede Toppings oben drauf. Man kann Früchte, Nüsse und Samen aber auch Erdnussbutter oder andere Nussmuss-Sorten verwenden. Da gibt es so viele Möglichkeiten.   Zutaten für eine Smoothie-Bowl: 2-3 gefrorene Banane (vorher… More Rezept // Green-Smoothie-Bowl

Ernährung // Ist Gluten wirklich so schädlich?

Hallo meine Lieben, heute will ich etwas zu dem Thema „glutenfrei“ schreiben. Ich möchte betonen, dass ich kein Arzt bin! Ich schreibe hier nur meine Aspekte, die ich über die Jahre gesammelt habe, aufgrund von Büchern und auch Studien. Ich habe keine medizinische Ausbildung gemacht. Ich schreibe hier nur meine Sichtweise und was ich persönlich… More Ernährung // Ist Gluten wirklich so schädlich?

#55 Tage zuckerfrei

Hallo meine Liebe, es war so schönes Wetter in der letzen Woche! Ich hoffe, ihr genießt das schöne Wetter und habt eine schöne Zeit! Ich habe viel für die Uni gemacht, daher gibt es nichts spannendes für den Tag zu berichten. Ich habe Samstag viel zwischendurch gegessen, es gab viel Sojajoghurt, Nüsse und Rohkost. Trotzdem… More #55 Tage zuckerfrei