Ernährung // What I ate in a day

Hallo meine Lieben,

heute möchte ich euch mal wieder zeigen, was ich so über den Tag gegessen habe.

Ich habe meinen Tag mit einem großen Smoothie begonnen. Es gab Orangen, Erdbeeren und Gojibeeren.

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Gegen Mittag habe ich mir schnell Porridge mit Obst gemacht. Dazu habe ich ca. 100g Haferflocken mit Wasser gekocht. Außerdem habe ich noch Zimt und Vanille zu den Haferflocken gegeben. Alles habe ich mit einer Orange, Schokoladen Nibs und einer Kiwi garniert.

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Ich nehme immer diese Haferflocken auf dem Bild.

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Zum Abendessen habe ich einen Kartoffeltopf gemacht. Die Kartoffeln habe ich in Würfel geschnitten und mit Knoblauch und Zwiebeln in einer Pfanne angebraten. Zum Ende hin habe ich den Rotkohl gegeben und mit Salt und Pfeffer abgeschmeckt. Anschließend habe ich alles noch kurz angebraten.

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Den Spinat habe ich klein geschnitten und am Ende als alles fertig gekocht war hinzugegeben.

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Ich habe wieder Obst in meinen Alter eingebaut und bin wirklich froh.

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Liebe Grüße,

Olga

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10 Gedanken zu “Ernährung // What I ate in a day

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