Neuanfang

Hallo meine Lieben, ja, es ist schon wieder seeeehr lange her. Ich musste lange überlegen, was ich für einen Beitrag als „Comeback-Post“ verfasse. Ich habe wirklich gute Ideen, die bestimmt sehr vielen von euch gefallen würden. Aber ich habe mich bewusst gegen diese Beiträge entschieden. Ich war einfach noch nicht bereit wiederzukommen… Ok, ich will … Mehr Neuanfang

Meine Erfahrung mit HCLF

Was ist HCLF? Bei der HCLF (High Carb Low Fat) bzw. 80/10/10 Ernährung handelt es sich um eine fruchtbasierte Ernährung, welche aus 80% Kohlenhydraten, 10% Fett und 10% Proteinen (Eiweiß) besteht. Bei dieser Ernährungsform nimmt man hauptsächlich Früchte, aber auch auch Gemüse und Nüsse zu sich. Dabei werden jedoch die meisten Kohlenhydrate aus reifen Früchten … Mehr Meine Erfahrung mit HCLF